Bagaimana cara melatih



Anda ingin mengetahui metode terbaik untuk membentuk otot dalam waktu sesingkat mungkin. Jauh lebih baik untuk menerapkan variasi sehingga merangsang otot dengan berbagai cara. Otot-otot Anda sudah dapat mengelola berat yang Anda tempatkan di atasnya, jadi sama sekali tidak ada permintaan untuk otot tambahan. Jika Anda melatih otot dengan cara yang salah, Anda akan menipu diri sendiri dari hasil yang diperoleh dengan susah payah. Idealnya, Anda ingin melatih otot yang lebih besar sebelum kelompok otot yang lebih kompak.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*